人体是一切的基本，一个人仅有棒棒哒的人体，才有可能造就期待、造就将来。健康养生的方式有很多，而饮食疗法，养生饮食毫无疑问是最受当代人钟爱的一种健康养生方法。许多 人觉得健康养生便是“吃苦耐劳”，实际上并不是这样，健康养生还可以很享有的，例如以下这好多个饮食疗法方式，就可以给你均衡营养，吃出好心态。

　　原材料：熟猪小肚五两 醋二钱 葱二钱 花椒面一钱姜二钱 鸡精二分 腌小辣椒二只 油辣子三钱 生抽三钱

　　作法：猪瘦肉和辣椒干，猪瘦肉切割成丝 一块钱硬币的薄厚，放进吉士粉生抽米酒盐，搅拌均匀腌渍20分，锅内加点油 插进一根筷子出泡的情况下就可以放高跟鞋，水温可以了放进高跟鞋，.炸好的高跟鞋捞起来摆盘，锅内的余油烧开，添加朝天椒

　　依据个人兴趣爱好 我将朝天椒的炒会发黑情况下才放高跟鞋的 那般朝天椒也特想很好吃，随后放进高跟鞋再放小量盐炒30秒起锅就可以了。

　　冬季养生菜谱特点强烈推荐：香辣高跟鞋简述 是一道美味可口的汉人特色美食，归属于川特色菜。此菜脆，可口，味正香辣。

　　原材料：马铃薯 1个 苋菜 少量 大骨汤(水)适当 ( 韩式辣酱 2勺 蒜头碎 1勺 辣椒碎 1勺

　　作法：马铃薯切滚刀块，苋菜切段儿;，除芝士片和油，全部调料原材料混和匀称;，火灾将锅烧热，倒进少量油转中文火，添加马铃薯煸炒至边沿全透明;，添加猪排骨、大骨头汤(水)，大火烧开;，煮沸后添加流程2混和好的调料，搅拌转中文火;，炖至马铃薯酥烂后熄火;，把马铃薯、猪排骨、汤一起倒进砂锅，加温至烧开后，添加芝士片，奶酪片融化后熄火，撒上苋菜段就可以。

　　冬季养生菜谱特点强烈推荐：马铃薯大骨头汤一定要辣才舒服，冬季吃最舒服了。炖的烂烂的猪排骨，酥麻麻马铃薯，汤又辣又热的，吃的舒服又辣的全头汗。也就是由于那样，身体才温暖嘛，走在严冬的道上才不容易感觉清冷。

　　原材料：主要材料：牛肉500克，萝卜50克，小葱1根，姜片1一小块，麻椒2小勺，八角茴香适当，八角茴香适当。调味品：生抽1一茶匙，羊汤2500克，米酒4小勺，食盐1小勺，

　　作法：将牛肉清洗，漂净鲜血，切片，放进开水中氽一下，捞起来清洗，箩卜清洗，切块状，葱、姜清洗各自切条、拍松，在锅中添加羊汤烧滚，随后添加牛肉、箩卜、生抽、盐、米酒、八角茴香、八角茴香、姜、葱、麻椒，烧至肉烂后盛出就可以。

　　冬季养生菜谱特点强烈推荐：红烧羊肉是中华民族特色美食，有悠久的历史，尤以维吾尔族口味最具特点。主要材料是牛肉，加上红萝卜炖制而成。牛肉温性，合适冬天服用。

　　作法：1、将牛羊肉切割成两厘米厚为的块，马铃薯略微切的小一点;2、锅内加点油，油4成热时(家中一般的液化气，大概加温2分鐘上下，视剩余油而定)放进马铃薯，牛羊肉，随后火关小一点炸3分种，待马铃薯表层发橙时，改火灾，用汤勺戳一下马铃薯，马铃薯正中间略微很硬心时，就可以把牛羊肉和马铃薯捞起来了;3、锅内少放些油，放葱段，姜，蒜泥炒成香气，添加汤或水，放生抽，米酒，盐，鸡精，白砂糖，白胡椒粉，倒进炸好的马铃薯和牛肉，改为火灾，将料汁类似靠干时，少淋一点芡粉，就可以起锅了。

　　冬季养生菜谱特点强烈推荐：土豆烧牛肉是我国东北三省和东北亚亚寒带地域老百姓常见菜。能够 算做是民俗菜式，蒋梦婕天天向上