运动必须和饮食相配合，才可以让健身的效果更佳，运动体会流失一定的营养，这时候在饮食适当的补充一些营养是很有必要的，那么，运动后如何饮食才好呢?对此，健身教练指出，不同的运动该有不同饮食，下面我们具体来了解下。

　　合理的饮食可以及时补充运动所造成的营养流失，可以为运动锦上添花，所以喜爱运动的人一定要重视起自己在运动前后的饮食，下面，我们一起来看看运动后如何饮食好?

　　饮食与运动搭配很重要，它不仅能达到保持身材的效果，而且可以在运动之后及时补充运动中流失的营养。下面我们为各项热门健身运动搭配最佳饮食方案，希望能给爱健身的你提供参考。推背图全文

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