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  • 秋季养生要吃五谷杂粮
  •   湖南幼师摸鸟门对于古人而言,贴秋膘确实有着非常重要的实际意义,时至今日,我们一年四季都离不开鸡鸭鱼肉,所以我们比起古人来说,身体已经负担了过多的脂肪和蛋白质,贴秋“膘”就显得有些多余了。秋天吃些什么有利于养生呢?答案是五谷杂粮。这些五谷杂粮在秋季成熟,其中也凝结了四季、天地之功,无论是早起吃上一碗,还是睡前来上一份,都能迅速融入身体,而不会给肠胃带来负担。

      大米,是五谷之首,它性质温和,什么样的体质都非常适合食用大米粥,而且稻米具有调和脾胃、强壮的作用,还能补脾、清肺,特别适合秋季食用。

      

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