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  • 保胃健康 脾虚老得快?3款药膳帮你增颜值!
  •   脾虚对人的健康有很多影响,不仅会造成腹胀、腹泻等常见疾病,还会让人老得快。那么脾虚怎么办?怎么判断自己是不是脾虚?如果脾虚要如何调理呢?下面就来说一下。

      什么是脾虚?脾虚,为中医病机术语。泛指因脾脏虚损、脾失健运所产生的一种病理状态,包括脾气虚、脾阳虚、脾阴虚3种类型。

      脾为后天之本,脾居中焦,脾主运化水谷精微、脾主运化水湿,脾主肌肉,脾主生血、统血,为气血生化之源,是人体气机升降的枢纽。

      脾与美容的关系体现在脾主运化,脾能运化水湿,如果脾运化水湿的功能失常,水湿停聚于体内,出现颜面、眼袋等表现,水湿停留久则化热,湿热上冲熏于面,还可导致面部痤疮、酒渣鼻等,从而影响人体的颜面,显得苍老。

      脾与美容的关系还体现在脾能将水谷精微化生为气血,荣润皮肤。水谷精微经脾运化,通过气化作用化生成血液。只有脾运化水谷功能正常,源源不断地化生气血,生命才得以维持,皮肤才得以,人才能抖擞,容光焕发,达到 “面如桃花,肌似凝脂”的美丽容颜。

      人体不断地摄取食物,吸收精华,排泄糟粕,以维持机体物质代谢和能量转换的动态平衡。脾升胃降是维持这种动态平衡的根本。脾升将精微物质上输到心、肺、头、面;胃降可将食物残渣和五脏代谢过程中的产物降于小肠,近而到大肠,排出体外。

      脾虚的人,可以通过3个方面来判断:一看形体,二看五官,三看症状, 我比较具体地列出来脾虚的表现,大家可以对照看看。

      有的过于消瘦,好像一阵风就能吹倒;有的很胖,看似体格庞大,其实虚浮,一点都不结实;还有的说话有气无力,不振,未老先衰。

      脸色:一个人的脸色暗淡发黄,如果没有及时治疗,脸色就会逐渐变成“萎黄”,即脸颊发黄、消瘦枯萎。

      流口水:《黄帝内经》指出“脾主涎”,这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一旦脾气虚弱,“涎”就不听话了,经常流口水,尤其是睡觉时。

      口唇:一般来说,脾胃功能正常的人,嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。如果一个人嘴唇色淡无华,干燥、脱皮,那就是脾虚了。

      如果以上症状你有大部分都符合,结合舌淡胖边有齿印,苔白,脉弱无力,你可能就是有脾虚。不妨试试从日常生活及饮食调理。

      讲到补脾,很多人还不知道脾虚原来有不同的类型。调养脾胃首先要懂得各种脾虚有什么不同,大家可以看看我之前的文章《夏季最易伤脾胃,3款汤水来调养》,以便大家自行对证调养。

      ①脾气虚:倦怠乏力, 大便溏稀,食欲减退,神疲懒言,食后腹胀,脘腹隐痛,遇劳而发,口淡不渴,面色萎黄,排便无力。舌淡或伴齿痕、苔薄白,脉弱无力。

      做法:将生姜切为薄片,与党参、黄芪、茯苓一起浸泡半小时,煎煮30分钟后取汁,大米淘洗干净,与药同煮成粥。

      ②脾阳虚:大便清稀甚则完谷不化,脘腹冷痛喜温喜按,遇寒或饥时痛剧; 畏寒肢冷。肠鸣辘辘,口泛清涎,面色虚浮而苍白,白带清稀量多,舌淡胖伴齿痕、苔白滑,脉沉缓。

      ③脾阴虚:饥不欲食,肌瘦肤热,唇干少饮,脘腹痞胀,大便偏干排出无力,手足烦热;嘈杂不适,舌质嫩偏润、苔少,脉细弱偏数。

      一般来说,挑选花胶时可以放在灯光下照一照,若花胶呈半透明的,质量较好。此外,最好选择较厚身的,表面没有瘀血,无花心(所谓花心,即在晒干过程中,阳光或焙热过热,形成鱼肚表面干,而中间未干,日子一久,鱼肚中心变成腐肉,一浸水后便会发出臭味),闻之无臭味。花胶公厚身肥大,形如马鞍,面有V字纹。

      另外,花胶又像普洱茶一样,愈旧愈矜贵,而花胶的颜色愈深,则代表它愈旧,储存愈耐愈靓,经常曝晒更可吸取日月精华,提炼出香味。刚买回来的花胶,最好是先晒一晒才吃,味道便会更浓。

      黄穗平,男,医学博士、主任中医师、教授、博士研究生导师、博士后合作导师,广东省名中医。现任广东省中医院脾胃科大科行政主任,国家中医脾胃病重点专科学科带头人,兼任广州中医药大学脾胃研究所副所长,世界中医药学会联合会消化病专业委员会副会长,中华中医药学会脾胃病分会副主任委员、中华民族医药学会脾胃病分会副会长、广东省中医药学会消化病专业委员会主任委员、广东省医结合学会消化内镜专业委员会名誉主任委员、脾胃病专业委员会副主任委员、广东省医师协会消化内镜医师分会副主任委员、岭南(华南)医结合诊治幽门螺杆菌相关性胃病学术联盟、广东省中医院中医药辨治慢性胃病创新团队领头人,专攻中医优势病种慢性胃炎、胃癌前病变及胃早癌。

      擅长中医、医结合诊治消化系疾病及消化内镜诊治技术,培养硕士生、博士生60多名。主持国家自然科学基金、卫生部、国家中医药管理局、广东省科技厅等各级科研课题20多项。曾获广州中医药大学科技进步、广东省中医药科技进步、中华中医药学会科技进步和著作。主编著作7本,副主编著作8本,发表医学论文180多篇。获得“首届岭南名医”、“首届羊城好医生”、"2017胡润-平安中国好医生"称号。

      出诊时间:周二上午广东省中医院二沙岛医院3楼特需门诊,周三上午健康咨询及夜间内科门诊广东省中医院总院(111号),周四下午固生堂岭南国医馆东山分馆(广州市中山一48号)。a型血女人的性格

      

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