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  • 春季膳食养生吃出健康身体
  •   养生协会专家郑伟革老师介绍道,此次春季养生主题为“养肝、护肝”。到了春季,人体新陈代谢开始活跃,此时肝脏代谢十分活跃,市民若不注意日常饮食以及休息,容易肝火旺盛,引起上火,此时,通过膳食调节尤为重要。郑教授,大家除了多吃绿色蔬菜外,还可以选择一些咸、甜的食物,少吃酸性食物。同时,市民还需进行适量的运动,以保持人体新陈代谢平衡。

      随后,著名中医师秋冬还从中医角度为嘉宾了食材的药效、春季食物搭配等内容。在现场,著名营养专家主厨还为嘉宾烹制了煎牛排、钱包颜色与财运蔬菜沙拉、白水涮猪肉等健康美食。