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  • 张韶涵教你聆听自己身体的声音学会食疗打造一个全新的体态!
  •   娱乐圈是一个更新换代非常快速的地方,只要你稍微不注意,就会被消失在大众的视野中。而且娱乐圈中的女明星根式需要时刻的保持自己的身材,我得我的网容颜和体型是女明星非常有利的“武器”。

      作为娱乐圈中的“不老”张韶涵,自然也是要遵循这个娱乐圈中的不成文的的。所以张韶涵有自己的保养秘笈,也有自己特定的食疗食谱。就算是现在已经是37岁的张韶涵,也丝毫看不出她有衰老的趋势,一直都是保持着她少女的身姿和不老的容颜。

      张韶涵自己也说过,作为一个食疗养生爱好者, 她除了会去看一些食疗健康相关的书籍之外, 在平时她都会把自己当成小白鼠来对待, 去尝试探索一些食疗和养生的方法。 用自己的亲身经历来告诉我们哪些是好的,哪些是不好的!之前张韶涵就说过,她有和大家分享自己戒糖的经验。 张韶涵戒掉了大部分加工的糖分,也会尽量少吃精致的淀粉。

      而且她从很多年前开始吃麦片、 戒糖, 不管是身体的体型, 还是整个人的状态,这些改变真正可以感受到, 都改善了很多。 像原来会感觉到身体会有一点点,就有改善很多, 这些东西, 是真的靠食疗, 戒糖,好好照顾自己身体, 慢慢慢慢, 日积月累才能形成的。作为一个艺人, 时常要保鲜,而按照张韶涵自己的经验是,如果只靠运动, 不注意健康饮食的话, 是真的很难瘦下来。

      张韶涵说她自己不大家对自己的身体太,比如说不吃东西这种的,这样做就感觉太极致了, 饮食不规律反而会更加的不健康。所以说推荐大家打一些综合性的蔬果汁来喝, 选择蔬果时也要尽量选择甜度较低, 高纤和低热量的。调养身体, 摄取均衡、适量的营养才是正确的方法。

      张韶涵还说自己的不是专业的人士,看到她的分析,我觉得简直就是专家了好吗?前一阵子,张韶涵参加《吐槽大会》的时候,李诞还说了根据张韶涵的食谱,他尝试了几天,结果没有下来。可是张韶涵确实几年如一日的这样着,所以她的身材才会这么好吧!

      元旦晚会的时候,张韶涵出现在两个台上,这还曾一度引起了热议。不过不管是在哪个台,不管是冬天还是夏天的的装扮,张韶涵都是绝对的hold住的!张韶涵教你聆听自己身体的声音,学会食疗,打造一个全新的体态!

      

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