善瑞养生坊-男性保健组合_生活休闲。善瑞养生坊-男性保健组合 男性保健组合：黑豆、燕麦、梦见手机丢了芡实、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑 米 【功效】 滋补肝肾， 养脾益气， 乌发明目。 适用于男性保健强身。 黑豆——常食黑豆，可百病不生 【养生功效】
善瑞养生坊-男性保健组合 男性保健组合：黑豆、燕麦、芡实、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑 米 【功效】 滋补肝肾， 养脾益气， 乌发明目。 适用于男性保健强身。 黑豆——常食黑豆，可百病不生 【养生功效】补肾乌发，补血明目，除湿利水，祛风除热，调中 解毒。黑豆富含蛋白质、多种氨基酸、B 族维生素、维生素 E、锌、 铜、镁、钼、硒、氟等微量元素，基本不含胆固醇，只含植物固醇。 常食黑豆，能降低胆固醇，软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是 对高血压、心脏病等患者有益。黑豆中粗纤维含量高，可促进消化， 防止便秘发生。 《本草纲目拾遗》 言其“服之能益精补髓， 壮力润肌， 发白后黑， 久则转老为少，终其身无病”。 燕麦——每天食碗燕麦粥，血压体重往下走 【养生功效】益脾养心，补虚止汗;降血糖，降血压。富含蛋白 质、多种氨基酸、脂肪、磷、铁、钙、水溶性膳食纤维、B 族维生素、 维生素 E、尼克酸、叶酸、泛酸等营养元素，此外燕麦中还含有谷类 食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。 《本草纲目》记载：“燕麦性味甘，平，无毒，有润肠、通便作 用，治难产等症”。 芡实——水中人参 【养生功效】益肾固精，补中益气，健脾止泻，祛湿止带。芡实 含有丰富的淀粉、多种维生素和矿物质;芡实通过加强小肠的吸收功 能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素的浓度，可使肺癌、胃癌 的发病率下降。 《本草纲目》记载，芡实主治湿痹、腰脊膝痛、补中、除暴疾、 益精气强志、令耳目聪明、开胃助气、止渴。 枸杞——滋补养人的上品，“却” 【养生功效】滋补肝肾，养肝明目，补虚生精，对于女性而言， 常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、 维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C 和钙、磷、铁等，具有 增加白细胞活性、 促进肝细胞新生的药理作用， 还可降血压、 降血糖、 血脂。枸杞可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。 据《本草纲目》记载：枸杞“滋肾润肺，明目。” 南瓜子——前列腺，嗑点南瓜子 【养生功效】补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫。含丰富的脂肪 油(为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯)、蛋白质、胡萝卜素、维生素 B1、B2、C，南瓜子氨酸等成分。南瓜子富含的脂肪酸能调节前列腺 激素的分泌，预防前列腺癌。 黑芝麻——益精乌发 【养生功效】补肝肾，益精血，填脑髓，增智力，乌须发，润肠 燥。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素 E、维生素 B1 的作 用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素 E 是预 防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂 肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用; 《中国药典》记载：黑芝麻“补肝肾，益精血，润肠燥。用于头 晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。” 黑米——长寿米，补血米，贡米 【养生功效】开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滋阴补肾，滑涩 补精。黑米的食用价值非常高，维生素(尤其是脂溶性维生素 E)含量 非常丰富;硒、锌、铁、铜等微量元素和氨基酸含量也高于普通大米; 外部皮层中含有的花青素类色素具很强的抗衰老作用;色素中黄酮类 活性物质是白米的 5 倍，对预防动脉硬化有很大作用。 《本草纲目》中记载：黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的 功效。