维基解密黄菊

　　寒风凛冽的冬日，不仅冷，而且还有些许干燥，好似窝在被子里才是最好的选择。然而，我们都得做好自己应该做的事，于是便不得不离开温暖的被窝。

　　在这样的日子里，除了暖暖的阳光，大家期待的温暖是不是还可以来自一碗爱自己的人亲手煲的汤水呢?冬季养生汤是不是很好的选择呢?而你是否想为自己爱的人送来一缕冬日的温暖呢?如果你的回答是肯定的，那就一起来看看为大家整理的冬季养生汤煲汤食谱吧!

　　第一道是莲子百合汤。首先需要将莲子泡软、将百合撕碎浸泡放入锅中加入清水煮两小时，再用小火煮至稍显粘稠状即可。同时可以按照个人喜好放入瘦肉，可以使莲子百合汤更清甜。这道汤中，莲子滋补，百合温润，两者的结合不仅有利于养神，而且非常好喝。

　　第二道是枸杞红枣乌鸡汤。先将枸杞洗净，红枣浸泡并去核。将乌鸡用沸水煮几分钟，再沥干放进装好沸水的锅中，并加入枸杞和红枣，大火煲一个小时左右。之后，再用小火炖数小时即可。乌鸡含有丰富的营养物质却不似其他的鸡肉般油腻，此汤既不过于油腻，又能达到滋补的效果。

　　第三道是木瓜花生排骨汤。首先将木瓜切块，排骨用热水清洗并切块。之后将锅中的水煮沸，加入上述材料，用中火煲大约一个钟，再用小火炖十几分钟即可。这道汤有养生养颜的效果，木瓜的滋润和清甜加上排骨的营养，此汤可谓冬季养生佳品。

　　第四道是莲藕花生龙骨汤。先将莲藕削皮切块，还可根据个人喜好在莲藕里塞适量的绿豆。再将龙骨用水煮一会，拿出放入煮好沸水的锅中，放进莲藕和花生。用大火炖两个多小时，再用小火炖十几分钟，一道香喷喷的莲藕花生龙骨汤就出炉啦。花生素来是妈妈们眼中营养丰富的材料之一，这道汤汇集了莲藕的益胃，花生的营养，龙骨的滋补清甜，是冬天里妈妈们的好味厨房出品。