冬天天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问……详细

　　甜浆粥：大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值……详细

　　莲藕具有非常高的营养价值，本是就具有帮助女性养血补血的作用。做成莲藕排骨汤可以很好的帮助滋阴 补血 ，健脾养心，安神养颜功效。……查看全文

　　玉米不但可以当主食，也有诸多养生保健作用。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸，它和玉米胚芽中的维生素E可协同降低血液胆固醇浓度并防止其沉淀于血管壁，对冠状动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等有一定的预防和食疗作用。……查看全文

　　山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。……查看全文

　　盖上锅盖，小火煮约20分钟至胡萝卜松软。加入盐调味，最后加入秀珍菇及金针菇，煮滚即可。……查看全文

　　近些年，国内外学者所做的众多研究证明，西兰花是名副其实的健康蔬菜。……查看全文

　　最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。……查看全文

　　冬笋，从名字上来看，就知道是冬天的必备食物无疑了，冬笋是低脂肪、低糖、多纤维的食物，吃冬笋可以促进肠胃蠕动、消积食，做法也很多，如炖汤、小炒、下火锅等。……查看全文

　　先把素肚腌制一下。腌制的时间最好要久一点，这样比较入味。……查看全文

　　香菇又名花菇、冬菇，味甘、平、凉，是人们冬天常吃的食用菌。……查看全文

　　大米淘洗干净用清水浸泡半个小时。……查看全文

　　在民间流传着感冒不要喝鸡汤的古老医药方法，其实这样的说法是不科学的。……查看全文

　　冬虫夏草15克、老鸭1只，将虫草放于鸭腹内，加水炖熟，调味食用，连食1个月左右。此方有补体内虚损、益肺肾、止咳喘之功效。……查看全文梦见偷东西被发现