星期四左眼跳医生表示，中药零食中，药的成分不是很多，但经常食用也会对身体产生影响，还是要根据自身体质选择适合的中药零食。

　　到了夏天，家里有小孩的一些老人经常在药店配上一大包凉茶，每天熬煮、凉置，然后给孙子/孙女装上一大水壶，带到学校长期当水喝。

　　从一些中药零食的功效来说，主要有清热祛火类、滋补保养类，它们大都与各种食品混放在一起，消费者认为“有中药成分的零食比一般零食健康”，所以对此类食品青睐有加。

　　目前大家了解到的中药零食，其中的“中药”大都为药食同源的原料。像阿胶、佛手、肉桂、薄荷等，既是药物，又可以将食物赋以药用，这些药食同源的材料作为原辅料进行生产时，普遍是没有限量要求的。

　　小鲁发现，像市场上出售的龟苓膏大多执行地方食品生产标准。此外，市面上的某款金银花枇杷糖，具有薄荷味，口感清凉。其执行的生产标准是Q/HY生产标准，即保健品生产标准，其主要原料为金银花提取物、枇杷提取物、白砂糖、薄荷脑等，突出的是清咽保健的功能。

　　中药本身就没有一种适合所有人的药方，含有中药成分的零食同样如此，尽管中药含量并不是很多，但经常食用会对身体产生影响，大家更要根据自己的体质进行选择。

　　根据中医原理，我国人群分为平和质、气虚质等9种基本体质。大家首先要了解自己是是什么体质，然后选择适合自己的中药食品零食。

　　适宜人群：有助于提高食欲、帮助消化，提高机体自身免疫力，预防感冒、咳嗽。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利的人，有一定食疗价值。适宜爱挑食的儿童、体质虚弱的老人，常腹泻者可适量食用。

　　不宜人群：寒性体质、脾胃虚弱的人不能多吃。龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。

　　适宜人群：平素有面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状者，体虚、血虚者和产妇皆宜食用。