郑伊健和梁咏琪固生堂:子宫寒,百病生;子宫暖,气色佳。中医认为“宫寒”是由于体内阴寒内盛、阳气不足、肾阳虚寒等造成的。常表现为月经不调,经色暗,痛经,小腹及腰骶部冷痛,得温则舒,闭经,白带多,色白清稀,不孕。同时伴有恶寒喜暖,四肢不温,舌苔白,脉沉紧。临床中以肾阳不足的虚寒症多见。
简单判断可看以下症状:怕冷,手脚冰冷,冬天尤甚;小腹冷痛,往往伴有痛经;腰背部怕冷、怕风,甚至出现腰背冷痛;月经推后;白带清稀量多;夜尿频多;大便异常,包括便秘或大便稀烂;反复流产。
3.多运动。女性宫寒,多属寒性体质,需要通过运动来改善,尤其进行有氧运动,如游泳、瑜伽、慢跑等。但运动后要注意保暖,防寒邪乘虚而入。
4.温补脾肾。中医认为,肾藏精,主管生殖,为先天之本;脾主运化,统管血运,为后天之本。肾阳虚则不能温暖脾脏,脾虚则血无生化之源而出现血虚,使的脏腑、四肢、百骸得不到营养,进而出现上述症状。患者营养不足,生理活动没有动力,更缺少物质基础,要生育当然困难了。故必须先温补脾肾,调理月经,才能怀孕生子。(梁瑜)