肠癌的发生，主要是因为平常不重视肠道保健，肠道长期处于不健康状态所致。不但肠癌如此，许多最新的医学研究，也证明如心脏病、糖尿病、老年痴呆症等各种重要疾病，也都与肠道健康密切相关。
因为肠癌死亡率、发生率，都急速窜升，已经在癌症中，名列第三，在许多国家，包括邻近的日本、及新加坡，都早已是第二名，而且直逼第一了。
几乎所有重要的疾病，都与肠道健康有关，包括高血压、糖尿病、高胆固醇、肥胖，各种癌症、老年痴呆症等，过去医学上认为与肠道健康无关的疾病，其实都与肠道健康状态非常相关。
老化由肠道开始，而且肠道老化的危害，要在10年、20年后，才会真正出来，也就是说，那些不注意肠道保健，长期便秘、肠道老化的年轻族群，将在10、20年后，肠道发生病变，引发各种疾病，不但个人健康受损，而且将加重家庭社会的负担。梦见参加别人的婚礼
粪便坚硬，常常把胀破，引起肛裂疼痛。由于老年人周围的血液循环本来就不太好，加上便秘，坚硬的粪便长时间直肠下部，容易静脉扩张，引起痔疮。有了肛裂或痔疮，再加上坚硬而粗糙的粪便摩擦，自然容易引起出血。
粪便长期积聚肠中，影响消化道的正常活动，进而导致功能紊乱。使人出现腹胀，食欲不振，腹部不适，或出现舌苔厚腻，口臭，影响正常的消化与吸收。20世纪初，着名学者梅契尼科夫（Metchnikpoff）提出，人体肠道中所寄居的细菌，尤其是大肠杆菌，时刻都在产生并积累大量的毒素，如吲哚、吲哚乙酸等。毒素被吸收，导致人体慢性中毒，加速衰老，便秘时尤其明显。
便秘的人排便时，十分用力以增高腹压，这时血压往往也随着增高。如果老人有较重的脑动脉硬化，动脉管壁脆弱，当血压突然升高时，管壁容易破裂，引起脑溢血而中风。如果老人的心脏十分虚弱，或冠状动脉原来就供血不足，用力过猛，会引起心力衰竭，或急性心肌梗死，严重者会突然死亡。这些病例在临床上屡见不鲜，所以，便秘对于虚弱或患重病的老人来说，是十分的。
根据自己的生活规律，选择一个对自己方便的时间，每天定时解大便。即使没有便意也要去解，久而久之，就能解出，同时也就养成了习惯。
多吃一些粗粮和含膳食纤维多的主食、蔬菜和水果，使胃肠里有足够的粗纤维，刺激肠道，保持肠道的张力与运动，使大便通畅。
做活动腰背和四肢的体操，打太极拳，散步，快走，慢跑，或慢跑与行走交替等活动，同时按摩腹部，做提肛运动，也可促进排便。
肠道是生命的动力，健康的基盘，它的重要性就好像巨大的冰山沉在海面下。因为现代生活的高压力、快节奏，扭曲的饮食习惯，严重的污染，使得冰山突然间冒出水面，生命，造成震撼。重视自己的肠道健康。