梦见放鞭炮健康、有规律的生活、行为、工作方式是提高生命质量，预防和治疗亚健康状态的根本方法。中医主张饮食有节，起居有常，不妄作劳，情志调畅，劳逸结合等养生保健原则就是对亚健康状态调控的高度概括当然，对于心亚健康、性亚健康和社会适应能力不良性亚健康，无论他们的发病原因是多么的复杂，症状多么变化多端，病名诊断为何，中医都可以发挥整体观念和辨证论治的优势和特点，

　　通过各种治疗方法和手段、养生保健方式、饮食宜忌、医疗体育运动的选择、良好生活工作方式的培养等进行综合调控。在亚健康的诊断、评估、检查上，中医都不应现代医学的各种手段与方法。相反，现代医学的各种硏究进展、新药物、新方法特别是现代营养学研究。中药有效成份的提岀等技术，都使中医如虎添翼，都将促进中医药学的发展。养生指导师，又名养生师，健康指导师，是一个新兴的职业，它是利用健康养生知识和健康养生技能。

　　现代社会，污染，生活节奏加快，工作压力大，很多年轻人，都英年早逝，比如同仁堂的老总，才30多岁，就离开了。也有的人说,养生那是病人的事。这也是错误的观念。很多人由于生活习惯，工作的关系，处于亚健康状态。所以，没病不等于健康身体好比一辆汽车，当过度的使用，超负荷的使用，而不给它保养时，等他坏了再去修，那么，修理好了的汽车，怎么说也不如原来的。

　　人的身体如果病了，坏了，治好后，总有点后遗症。所以，人要在没有病时，一定要注意保养。有人说，我忙！没有时间！这是一种的话。心亡为忙啊！说明你已经不健康了！每天再怎样忙，10分钟、20分钟肯定有，做点锻炼，静养，注意休息，饮食得当,时间长了，你的身体的衰老就回迟缓，健康就会陪伴你，疾病远离你，你家里就会充满幸福。