“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补养精气”，在二千多年前《黄帝内经》已经提出健康饮食的合理结构。现代人生活水平提高，饮食精细…
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2018-02-27 05.09.43 点击：
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0五谷，除了最常见的水稻(大米)和小麦(面粉)，还有小米(粟)、大黄米(黍)、大麦、莜麦、荞麦、玉米等。比如各种豆类:红小豆、绿豆、芸豆、小扁豆、鹰嘴豆;各种薯类…
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2018-02-25 19.46.49 点击：
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