夏天已经到了，温度慢慢爬升，人们会觉得烦躁容易上火，食欲下降。但是，夏天是一个很适合养生的季节，俗话也有说：冬病夏治。那么，夏天养生应该吃些什么呢？
夏天天气炎热，许多人胃口也不怎么好，所以状态也不好，总是一副疲倦的神情。那么，夏天有什么好吃的养生食谱呢？
做法：莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。
做法：冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜球排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用大火蒸30分钟取出。把冬瓜球复入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。
夏天的饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火。除此之外，夏天养生还可以怎么做呢？
食物以酸为主：立夏之后，人们大继母十七岁量排汗会造成阳气不足，皮肤腠理易于开泄，多食用酸性的食物，如乌梅、山楂、木瓜等，可使皮肤适当收缩。
重视午休：到了夏天，心阳最为旺盛，功能最强，当气温升高后，人们极易烦躁不安，良好的午休可以调节。健康的午睡以15～30分钟最恰当。
饮食清淡：夏天养生重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主。
夏天一到，很多人消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。因此，在炎热的夏季必须讲究饮食调节，采取相应有效的科学的措施。介绍的一些养生食谱可以参考哦！
10大廉价长寿食物 竟然每天都在吃每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改血管功能。【详细】
盘点食物里的“排毒高手”近些年来，“排毒”成为一个流行词汇。其实，从严格意义上来说，排毒并不是一个严谨的科学用语，并且至今没人能很明确地表述这个概念。但合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，可以提高人体的解毒功能。【详细】
《三生三世十里桃花》10大CP结局大剧透电视剧《三生三世十里桃花》凭借独辟蹊径的“仙恋”故事，一经便吸睛无数。曲折的情感线更是把迷妹们的小心肝虐的一颤一颤的。剧中的10大CP结局如何呢？【详细】
迪丽热巴郑爽 90后小花古装造型亮眼作为演艺圈最朝气蓬勃的力量，各位小花的古装造型也成为大家关注的热点。接下来就为大家盘点一下这些90后小花们，古装造型哪个更胜一筹，谁才是你的菜。【详细】
澳背包客以酒换乘换宿 八周游历多国背包客曼尼·马歇尔（Manny Marshall）独自从苏格兰出发，一上用120罐啤酒换乘换宿，成功抵达印度首都新德里。全程5000英里（约合8047千米），历时八周，途径法国、奥地利、、保加利亚、希腊等地。【详细】
500人全家福幕后：4台无人机一张500人的春节全家福让石舍村出名了。六辈人同处一框，最年长的超过90岁，最小的不满1周岁。拍照那天了4台无人机。穿着紫红色棉袄的妯娌二人议论纷纷，好奇该对着哪台无人机笑。【详细】