山柳村的寡妇抑郁症给患者和家人带来很大痛苦，但也是可治疗的，可恢复的。主要的治疗方法有：药物治疗，包括西药、汤药、中成药；非药物治疗，包括中医传统疗法针灸、电针、走罐、拔罐、耳针等，以及物理治疗、心理治疗。早期治疗能够提高治愈率，减少复发。

　　中医无抑郁症病名，我们称之为“郁病”，治疗亦从解郁调神入手。针灸具有很好的平衡气血，解郁调神的作用，能够缓解抑郁症患者的情绪和症状。心身医学科以辨证论治为基础，参照中医医院名老中医针刺调神经验方，开展针灸治疗，为抑郁患者制定具有针对性、个体化的治疗方案，帮助患者从疾病中恢复。对于轻中度抑郁症患者、产后哺乳以及对西药不耐受的人尤为适宜。对合并使用西药的患者，针灸也可增加疗效、减轻西药不良反应。

　　此外，走罐也是我科特色治疗，通过对背部、的刺激，达到平衡五脏、安神定志的作用，缓解抑郁症状，对有痰湿、瘀血的患者很合适。此外，拔罐、闪罐、耳针也是常用的治疗手段，具有很好的疗效。

　　对能够服药的患者，医生会根据证型、体质、病程、严重程度等，制定中药或中药、西药相结合的治疗方案，并定期调整处方，帮助患者尽快缓解症状，恢复社会功能。

　　在抑郁症的治疗中，患者的调整也尤为重要，每天运动，增加和他人的交流，排遣生活工作中的压力，健康饮食，规律作息，对抑郁症的恢复能够起到事半功倍的作用。

　　失眠会带来多种和心理症状，严重影响人的生活质量。除了去医院接受治疗，我们自己还能做些什么帮助睡眠呢？今天，我们为大家介绍一些失眠的饮食方，从日常茶饮和食物中寻找甜美的睡眠。

　　中医无“失眠”病名，而称之为“不寐”。不论是用药物、食物、还是茶饮，中医对不寐的治疗和调整都基于辩证论治，即根据患者不同的表现和证型，提出不同的治疗方案和调整。因此，在了解助眠食物之前，先要知晓自己的失眠属于哪种证型，对证食疗，才能取得好效果。

　　肝郁化火型不寐的患者常因情志不畅，肝气郁结，日久化热，肝火上扰，不宁而出现夜不安寐，常见症状有：失眠，难以入睡，情绪急躁易怒，头痛，面红目赤，口干口苦，胁肋胀痛，食欲减退，小便短黄，大便秘结，舌红苔黄等。

　　对于这类患者，可以选择菊花5g、白梅花3g、合欢花3g代茶饮。其中菊花性微寒，归肝、肺经。功可清肝热、平肝阳。白梅花疏肝合胃，《纲目拾遗》云其可“安神定魂”，《饮片新参》谓之“清肝解郁，治痛”，对于肝郁化火，不宁的失眠患者尤为适宜。合欢花为解郁安神之品，常用于治疗失眠、健忘等，与前二者合用，共奏疏肝清热安神之效。肝郁化火型失眠患者饮用此茶饮，有助于调整身体状态，促进睡眠。

　　痰热内扰型不寐的患者可能由于饮食不节，压力较大，脾胃转运功能欠佳，酿生痰湿，郁久化热，热扰而出现失眠。常见症状有：失眠，难以入睡，多梦，头重，身沉，口苦，口中粘腻，时有黄痰，食欲不振，大便粘滞，舌红苔黄腻等。

　　此型患者首先调整饮食结构，减少食用肥甘厚腻以及辛辣的食物，避免进一步损伤脾胃功能。饮食以清热化痰兼顾护脾胃为主。可用冬瓜适量、白萝卜适量、薏仁米20g、陈皮10g等煲汤。其中冬瓜性凉，可清热利水消痰；白萝卜性平，归脾肺经，可除痰下气。薏仁米健脾利水，陈皮理气除痰，四味合用能够帮助调理中焦，起到清热化痰而助眠的作用。除此之外，也脾胃不足的患者食用莲子山药粥，固护脾胃，促进运化，提高治疗的效果。

　　心脾两虚的患者常见心血不足，脾胃虚弱，或思虑较多，伤及心脾，血不养神而出现失眠。常见的症状有：失眠，多梦，早醒，头晕，乏力，面色无华，心慌气短，食欲减退，月经量大色淡，大便溏稀，舌淡苔白等。

　　对于心脾两虚的患者，可适当食用龙眼肉。龙眼为药食同源的一味中药，其味甘性温，归心、脾经，具有很好的补益心脾、养血安神的作用。《本草求真》云其“于补气之中，又更存有补血之力……为心脾要药”。龙眼肉也是中医归脾汤之君药，对于气血生化无源，不宁而失眠的患者具有很好的作用，每日食用5-10g即可。

　　阴虚火旺证的患者常见肝肾不足，肾水亏于下，虚火扰于上，心肾不交而出现失眠。常见症状有：失眠，入睡困难，早醒，身热，盗汗，情绪急躁，视物模糊，腰膝酸软，大便秘结，舌干红等。

　　对于这型失眠患者，可用枸杞子5g、石斛3g、莲子心3g代茶饮。其中枸杞子归肝肾经，可滋补肝肾，益精明目；石斛益胃生津，养阴清热；莲子心味苦性寒，具有清心安神，交通心肾的作用。三味同用，共奏养肝肾，清虚火，定甚至之功效。阴虚火旺患者可适当饮用。

　　中医认为不寐的发生和长期身体气血失衡有关，治疗和调整也根据患者不同的情况施以不同的药物或食物、茶饮。在确定自己的证型后，大家可以尝试上述饮食方，相信会对您的睡眠状况有所帮助。对失眠时间较长、程度较重，合并一些情绪问题，或者不能确定自己证型的患者还是要到医院及时诊治，以免耽误病情。

　　梦常在我们的睡眠中不期而至，时而美好，时而紧迫，每个人都有不同的体验。适量的梦是一种正常的生理现象，现代研究认为，在梦中大脑对信息进行整合、梳理，使我们拥有更好的情绪状态。但如果过多，甚至噩梦纷纭，影响到次日的精力和工作，就是病态的睡眠，应该进行及时的治疗。

　　我们的睡眠周期分为快动眼睡眠期和非快动眼睡眠期。两个周期交替发生。在快动眼睡眠期，大脑波形近似的状态。在此期间做梦，真实，醒后难以遗忘。非快动眼睡眠期分为I、II、III期，I期是与深睡过度阶段。III期为深睡阶段，为恢复精力的重要时期，常常是模糊的，或难以记起。如果人处于浅睡眠的时间较多，次数增加，就会感觉繁多、场景清晰，次日心身俱疲。长此以往，不仅情绪会受到影响，多梦导致的睡眠不足也会成为多种疾病的因素。

　　中医认为，，精神从容，人就会有少量愉悦的体验，或者一夜酣睡，几乎没有梦。如果心肝血虚，不养，或者情志不遂，肝郁化火，饮食不节，痰热内阻等因素上扰，导致不宁，就会出现繁多，甚至是梦魇，烦躁不安，次日疲惫。影响人们的工作效率和生活质量。

　　因此，难以缓解的多梦、梦魇应及时治疗。首先应该避免与多梦相关的影响因素，如持续高强度工作，高度精神紧张，观看恐怖片，引用咖啡，茶等，努力调整情绪和作息，适当增加白天的运动。必要时应接受相应的治疗。中医认为多梦的成因与各种因素导致的不宁有关。治疗是在辨证论治的指导下，根据不同患者的体质、证型，进行个体化的治疗，去除相关病理因素，宁心安神。具体的方法可以选择中药汤剂、针灸、走罐等治疗。其中针灸具有很好的调神定志的作用，对情绪、睡眠有改善调节作用，帮助患者找回平静的心情和睡眠。