1、按压太冲穴，可帮助肝脏排毒。太冲穴在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3至5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

　　1、按压商丘穴，可帮助脾脏排毒。商丘穴在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

　　1、按压少府穴，可帮助心脏排毒，少府穴在手掌心，第4、5指指端之间。按压这个不妨用些力，左右手交替。

　　1、按压合谷穴，可帮助肺脏排毒，合谷穴在手背上，第1桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

　　1、按压涌泉穴，可帮助肝脏排毒，涌泉穴在足底的前1/3处（计算时不包括足趾）的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，一位女士的推油经历持续5分钟左右即可。